جاء هذا الكتاب ردا على أولئك الذين يريدون تغيير حياتهم، ومن يريد التطور والكمال قُدُما، إنه قيادة محددة نحو الفعل، ولقد وضعت إستراتيجية خاصة، أسماها الكاتب “آيكيدو الطاقي – النفسي“، ولم يكن اختيار الكاتب واحدا من أهم اتجاهات الفنون الحربية في الشرق، لأطلق اسمه على طريقتي هباءً، ففي آيكيدو لن تبقى طويلا تلوح بقبضتك في كل الاتجاهات، بل ستنتفع بقوة ضربة الخصم وتحوّلها ضده شخصياً. وينتج أن الخصم سيتلقى الضربة من ذاته شخصياً، مُدعّمة بطاقتك، ولكن آيكيدو هذا ليس شكل صراع ببساطة، إنه – طريق، الطريق الذي يدرك الإنسان العالم من خلاله، هذا هو آيكيدو الطاقي – النفسي، الذي يقدم كمقترح في هذا الكتاب.

عن معادلة الحياة… يقول سينيلنيكوف: ” هنالك طريقتان لبلوغ الكمال :من خلال المعاناة ومن خلال المعرفة ، فالمعاناة لاتعلم شيئا جديدا، لا تعلم السلوك الصحيح، إنها فقط تقدم إمكانية تجنب ماهو قديم، أما طريق المعرفة فيقدم إمكانية تغيير حياتنا”

٢- وعن اللقاح ضد الاجهاد يقترح نموذجا جديدا للمعرفة البشرية : ” أننا نعيش في عالم عادل ، وأي تصرف عدواني من قبلنا تجاه محيطنا وانفسنا فهو انعكاس لنا شخصيا، لأن العالم المحيط بنا هو عالمنا. وعلى العكس فالنظرة الجيدة تجاه ذاتنا والأوساط الخارجية تخلق سلسلة من الأحداث الناجحة”.